Sara Skoglund - Samtalsterapeut, specialisering kreativa yrken
Som samtalsterapeut och pianist (Kungliga Musikhögskolan) kombinerar Sara sina erfarenheter från musikvärlden med psykologisk expertis för att hjälpa klienter med utmaningar som:
Prestationsångest och självtvivel: Hur man omvandlar nervositet till energi
och hanterar den inre kritikern.
Stress och utmattning: Metoder för att hantera en hektisk vardag och vikten
av återhämtning i en krävande bransch.
Motivation och målsättning: Att definiera sin "värderade riktning" och
upprätthålla fokus över tid.
Kreativitet och prokrastinering: Att bryta de hinder som stoppar det kreativa
flödet och hantera perfektionism.
Sara är utbildad i både psykodynamisk terapi (PDT) och kognitiv beteendeterapi (KBT/ACT), det gör att ni tillsammans kan fokusera på två centrala delar parallellt:
DJUPGÅENDE INSIKT (PDT) - Ökad förståelse för dig själv och de bakomliggande orsakerna till dina mönster.
KONKRETA VERKTYG (KBT/ACT) - Evidensbaserade metoder för att jobba mot varaktig beteendeförändring.
“Jag har mött många med kreativa yrken som upplever att gränsen mellan person och prestation suddas ut. Det gör att kritik, press och prestationskrav ofta träffar personligt och djupt. Oavsett om du söker mig för en specifik yrkesrelaterad problematik eller för livets generella utmaningar, är min ambition att ge dig verktyg för ett hållbart och meningsfullt liv. ”
Sara tar emot klienter både online och på plats i en lugn och välkomnande miljö på Terapihuset Stockholm i Vasastan, nära T-bana Rådmansgatan.
Kontakta Sara via mejl, telefon eller boka direkt via länk på hemsidan.
