Röstergonomi kan beskrivas som alla åtgärder som förbättrar förutsättningarna för en god verbal kommunikation. Scenkonstnärer såsom skådespelare, sångare, musiker och dansare har generellt röstkrävande uppgifter där påfrestningarna är extra stora. För att få en hållbar röst genom karriären behöver vi känna till grundläggande röstteknik, röståterhämtande metoder och hur faktorer i arbetsmiljön (bakgrundsbuller, luftfuktighet, scenrök, stress etc) kan belasta stämbanden och påverka röstfunktionen.

Röstproblem är vanligt hos scenkonstnärer, även under utbildningstiden. En nedsatt röstfunktion kan orsaka svårighet att öka röststyrkan, heshet, ansträngd och trött röst, känsla av en klump i halsen, ökat harklingsbehov samt sveda och smärta i halsen. Detta kan i sin tur leda till undvikande av tal eller arbetsuppgifter, behov av att byta arbetsuppgifter, nedsatt arbetsförmåga och att individen drar sig undan sociala situationer.

Kursen Röstergonomi för scenkonstnärer berör centrala delar av preventivt röstarbete;

- Andningsteknik

- Röstteknik

- Röstträning för ökad stamina

- Avspänningsteknik

- Rörfonation

- Röstsparande strategier

- Information kring rösten i arbetsmiljön utifrån Arbetsmiljöverkets checklista för röstergonomi

Kursledare: Hanna Norman, leg. logoped, sångerska och röstcoach. Logoped i Artist- och Musikerhälsans Stockholmsteam

Upplägg: Kursen innefattar tre tillfällen à 45 minuter. Kursen ges ej online då många av övningarna kräver handläggning. Fonationsrör kan köpas på plats. Kursen kan ges individuellt eller i grupp (max 8 personer/kursomgång). Kursen ges hösten 2025 samt våren 2026.

För mer information och bokning, kontakta leg. logoped Hanna Norman: sanglogopeden@gmail.com

Röstergonomi för scenkonstnärer