Litteratur och länkar

    Litteratur

    Embouchyr

    Lewis, Lucinda
    Broken Embouchures, Oscar´s House Press 2005
    An embouchure handbook and repair guide for players suffering from embouchure problems caused by overuse, injury, Medical/Dental conditions or damaged mechanics.


    Lewis, Lucinda
    Embouchure Rehabilitation, Oscar´s House Press 2007
    A comprehensive method for overcoming embouchure overuse syndrome in Brass players.

    Hörsel och Tinnitus

    Zetterqvist, Vendela, Andersson, Gerhard
    Leva med tinnitus, Natur & kultur 2013
    Självhjälpsbok


    Konradsson Konrad S
    Hörseln
    E-bok, Karolinska Institutet University Press 2013

    Instrument

    Bruser, Madeline
    The Art of Practicing. A Guide to Making Music from the Heart. Three Rivers press 1992
    Beskrivning om övandet på olika instrument ur både fysiska och psykiska aspekter. Endast på engelska.


    Chamagne, Philippe
    Preventions des troubles fonctionnel chez les musicien
    Hur kroppens olika delar fungerar ur muskulär synpunkt i olika instrumenttekniska problemställningar. Endast på franska. ISBN 2-9503955-5-4


    Hallam S, Gaunt H.
    Preparing for success. A practical guide for young musicians. The institute of education University of London 2012.
    Tar upp en hel del kring övningsupplägg och övningsmetoder.


    Mark Th
    What every pianist needs to know about the body. GIA Publications Inc. 2003


    Sandor G
    On Piano Playing. Schirmer 1981


    Sazer, Victor
    How to make Celloplaying Easier and Play without Pain. Ofnote Publishers 2003
    Lättillgängligt om hur kropp och instrument kan samspela i sökandet efter det avspända spelet. Även bra tips för andra instrumentalister.

    Kropp

    Bruser, Madeline
    The Art of Practicing. A Guide to Making Music from the Heart. Three Rivers press 1992
    Beskrivning om övandet på olika instrument ur både fysiska och psykiska aspekter. Endast på engelska.


    Chamagne, Philippe
    Preventions des troubles fonctionnel chez les musicien
    Hur kroppens olika delar fungerar ur muskulär synpunkt i olika instrumenttekniska problemställningar. Endast på franska. ISBN 2-9503955-5-4


    Elphinstone, Joanne
    Total Stabilitetsträning, Sisu idrottsböcker 2017


    Gunnarsson Holzhausen A-C, Hultenheim Klintberg I
    Axeln, Funktionsanalys och sjukgymnastik, Studentlitteratur 2013


    Hansen, Anders
    Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna. Fitnessförlaget 2016


    Porter, K
    Nature Posture; for pain-free living, Healing arts press 2013


    Sannum Karlsson, A, Cederhag, W
    Hur gör du när du rör dig? Basal kroppskännedom för vardag, friskvård, idrott och rehab. Sannum Karlsson i Malmö AB och WIC Kroppskännedom 2016

    Mentalt, scen- och rampfeber

    Fogelberg H, Söderholm P
    Compassion. Medkänsla med dig själv och andra. En introduktion till compassion focused therapy (CFT). Roos & Tegnér 2016


    Green, Barry & Galleway, Timothy
    The Inner Game of Music, Pan Books 2015
    Hur vi fungerar i framförandesituationen. Här finns många råd om hur man kan arbeta systematiskt för att kreativiteten ska blomma i scensituationen. En pärla som ger mycket till läsaren.


    Hallam S, Gaunt H.
    Preparing for success. A practical guide for young musicians. The institute of education University of London 2012
    Tar upp en hel del kring övningsupplägg och övningsmetoder.


    Hansen, Anders
    Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna. Fitnessförlaget 2016


    Harris, Russ
    Lyckofällan. Skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang. Natur & Kultur 2018


    Kåver, Anna
    Att leva ett liv inte vinna ett krig. Om acceptans. Natur & Kultur 2004.


    Lejonclou, Annika & Lindberg, Åse
    Musik och mental träning, Gehrmans förlag 1997
    Situationen för unga musikelever med svårigheter i framförandesituationen. Råd om hur man kan arbeta med positivt tänkande för att uppnå god självkänsla och scenvana. Många bra övningar.


    Livheim, F, Ek, D, Hedensjö, B.
    Tid att leva. Ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro. Natur & Kultur 2016


    Lundberg, Åke
    Rampfeber. Konsten att framträda under press. Gehrmans förlag 1998
    Vad rampfeber är och vad som är viktigt att tänka på för att träna sig ur en besvärlig scensituation.


    Nilsonne, Åsa
    Vem är det som bestämmer i ditt liv. Om medveten närvaro. Natur & Kultur 2004
    En bra och instruktiv bok som har några år på nacken men som fortfarande håller.


    Railo, Willynya
    Bäst när det gäller. Om mental träning. Sveriges Riksidrottsförbund 1992


    Salmon, Paul G. & Meyer, Robert G
    Notes from the Green Room. Lexington Books 1998
    Beskriver rampfeber, dess effekter och orsaker ur psykologisk synvinkel. Många bra metoder att minska rampfebern och öka kreativiteten.


    Viotti, Sofia
    Utan press. Om medkänsla, prestation och stress. Natur & Kultur 2018

    Röst och sång

    Bengtsson-Opitz Elisabeth, Opitz Sophie
    Anti-Aging för rösten Del 1 och 2, Wessman Musikförlag 2015


    Bjerge Sköld, Randi. 
    På naturens vilkår. En bro fra det anatomisk korrekte til det kunstnerisk frie. Cappelen Damm Akademisk 2018.


    Bjerge Sköld, Randi &, Stefan
    Släpp taget. Sånghandledning i kör med uppsjungningsövningar. Gehrmans förlag 1993


    Elliot, Ninni
    Röstboken: tal- röst- och sångövningar. Studentlitteratur 2008


    Lindblad, Per
    Rösten, Studentlitteratur 1992


    Sundberg, Johan
    Röstlära: Fakta om rösten i tal och sång. Johan Sundberg 2007

    Sömn

    Benedict, C, Tunberg, M.
    Sömn, sömn, sömn. Bonnier fakta 2018
    En bok som förklarar vad sömn är och hur den hänger ihop med minnen, koncentration och känslor m.m.


    Söderström, Marie
    Sömn, sov bättre med kognitiv beteendeterapi, Vivaförlag 2007
    En bra bok för att förstå sina sömnproblem och förslag på åtgärder.

    Länkar

    Arts Medicine Europe
    British Association for Performing Arts Medicine
    Erja Joukamo-Ampuja
    Musicians and Injuries
    Performing Arts Medicine Association
    Tinnitus
    Tinnitus and Hyperacusis Centre, London
    Médecine des Arts
    www.tidattleva.se
    www.compassionportalen.se
    www.embouchures.com
    www.dbdbdb.nu

    Karin Engquist och Ing-Marie Olsson
    Artist- & Musikerhälsan
    Östra Rönneholmsvägen 9B
    211 47 Malmö
    Telefon: 0708-67 06 47

    Kontaktuppgifter till de olika teamen och dess medarbetare →

    Följ oss på Facebook!

    © Artist- & Musikerhälsan 2020