Pontus Liljefors – Mindfulnessinstruktör

    Kämpar du med känslor och tankar kring prestation, kritik och stress? Då kan träning i mindfulness och självmedkänsla vara till hjälp.

    Jag är certifierad mindfulnessinstruktör och utbildad sångare, samt civilingenjör.

    I 25 år av mitt liv levde jag helt i prestationen som grund för min mening och välmående, vare sig det var i övningsrummet, på konsertscenen eller på matematiktentan. Det funkade helt ok - tills att det inte gjorde det. Som 25-åring upplevde jag en livskris som så småningom ledde mig till mindfulness och kontemplativa praktiker, vilket blev en revolution i mitt liv.

    Jag har praktiserat mindfulness dagligen i 7 år, och certiferade mig som instruktör hos Mindfulnesscenter 2014.

    Med hjälp av träning i mindfulness och självmedkänsla kan du lära dig verktyg och förhållningssätt att hantera de tankar och känslor kring prestation, självkritik och stress som vi alla upplever, inte minst i en högpresterande roll som artist och musiker.

    Jag kan erbjuda både kortare sessioner och längre kurser i mindfulness och självmedkänsla individuellt och i grupp. Jag finns i Stockholm, alternativt virtuellt över videolänk.

    Kontaktuppgifter

    Pontus Liljefors

    Pontus Liljefors

    Mindfulnessinstruktör E-post:
    Telefon: 070-55 42 847

     

    Karin Engquist och Ing-Marie Olsson
    Artist- & Musikerhälsan
    Östra Rönneholmsvägen 9B
    211 47 Malmö
    Phone: +46 (0)708 670 647

    Contact information for the various teams and their employees →

    Follow us!

    © Artist- & Musikerhälsan 2020