Literature and links

Literature

Embouchure

Lewis, Lucinda
Broken Embouchures, Oscar´s House Press 2005
An embouchure handbook and repair guide for players suffering from embouchure problems caused by overuse, injury, Medical/Dental conditions or damaged mechanics.

Lewis, Lucinda
Embouchure Rehabilitation, Oscar´s House Press 2007
A comprehensive method for overcoming embouchure overuse syndrome in Brass players.

Hearing and Tinnitus

Zetterqvist, Vendela, Andersson, Gerhard
Leva med tinnitus, Natur & kultur 2013
Självhjälpsbok

Konradsson Konrad S
Hörseln
E-bok, Karolinska Institutet University Press 2013

Instrument

Bruser, Madeline
The Art of Practicing. A Guide to Making Music from the Heart. Three Rivers press 1992
Beskrivning om övandet på olika instrument ur både fysiska och psykiska aspekter. Endast på engelska.

Chamagne, Philippe
Preventions des troubles fonctionnel chez les musicien
Hur kroppens olika delar fungerar ur muskulär synpunkt i olika instrumenttekniska problemställningar. Endast på franska. ISBN 2-9503955-5-4

Hallam S, Gaunt H.
Preparing for success. A practical guide for young musicians. The institute of education University of London 2012.
Tar upp en hel del kring övningsupplägg och övningsmetoder.

Mark Th
What every pianist needs to know about the body. GIA Publications Inc. 2003

Sandor G
On Piano Playing. Schirmer 1981

Sazer, Victor
How to make Celloplaying Easier and Play without Pain. Ofnote Publishers 2003
Lättillgängligt om hur kropp och instrument kan samspela i sökandet efter det avspända spelet. Även bra tips för andra instrumentalister.

Body

Elphinstone, Joanne
Total Stabilitetsträning, Sisu idrottsböcker 2017

Gunnarsson Holzhausen A-C, Hultenheim Klintberg I
Axeln, Funktionsanalys och sjukgymnastik, Studentlitteratur 2013

Hansen, Anders
Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna. Fitnessförlaget 2016

Porter, K
Nature Posture; for pain-free living, Healing arts press 2013

Sannum Karlsson, A, Cederhag, W
Hur gör du när du rör dig? Basal kroppskännedom för vardag, friskvård, idrott och rehab. Sannum Karlsson i Malmö AB och WIC Kroppskännedom 2016

Mentalt, stage- and ramp fever

Fogelberg H, Söderholm P
Compassion. Medkänsla med dig själv och andra. En introduktion till compassion focused therapy (CFT). Roos & Tegnér 2016

Green, Barry & Galleway, Timothy
The Inner Game of Music, Pan Books 2015
Hur vi fungerar i framförandesituationen. Här finns många råd om hur man kan arbeta systematiskt för att kreativiteten ska blomma i scensituationen. En pärla som ger mycket till läsaren.

Hallam S, Gaunt H.
Preparing for success. A practical guide for young musicians. The institute of education University of London 2012
Tar upp en hel del kring övningsupplägg och övningsmetoder.

Hansen, Anders
Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna. Fitnessförlaget 2016

Harris, Russ
Lyckofällan. Skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang. Natur & Kultur 2018

Kåver, Anna
Att leva ett liv inte vinna ett krig. Om acceptans. Natur & Kultur 2004.

Lejonclou, Annika & Lindberg, Åse
Musik och mental träning, Gehrmans förlag 1997
Situationen för unga musikelever med svårigheter i framförandesituationen. Råd om hur man kan arbeta med positivt tänkande för att uppnå god självkänsla och scenvana. Många bra övningar.

Livheim, F, Ek, D, Hedensjö, B.
Tid att leva. Ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro. Natur & Kultur 2016

Lundberg, Åke
Rampfeber. Konsten att framträda under press. Gehrmans förlag 1998
Vad rampfeber är och vad som är viktigt att tänka på för att träna sig ur en besvärlig scensituation.

Nilsonne, Åsa
Vem är det som bestämmer i ditt liv. Om medveten närvaro. Natur & Kultur 2004
En bra och instruktiv bok som har några år på nacken men som fortfarande håller.

Railo, Willynya
Bäst när det gäller. Om mental träning. Sveriges Riksidrottsförbund 1992

Salmon, Paul G. & Meyer, Robert G
Notes from the Green Room. Lexington Books 1998
Beskriver rampfeber, dess effekter och orsaker ur psykologisk synvinkel. Många bra metoder att minska rampfebern och öka kreativiteten.

Viotti, Sofia
Utan press. Om medkänsla, prestation och stress. Natur & Kultur 2018

Voice and song

Bengtsson-Opitz Elisabeth, Opitz Sophie
Anti-Aging för rösten Del 1 och 2, Wessman Musikförlag 2015

Bjerge Sköld, Randi.
På naturens vilkår. En bro fra det anatomisk korrekte til det kunstnerisk frie. Cappelen Damm Akademisk 2018.

Bjerge Sköld, Randi &, Stefan
Släpp taget. Sånghandledning i kör med uppsjungningsövningar. Gehrmans förlag 1993

Elliot, Ninni
Röstboken: tal- röst- och sångövningar. Studentlitteratur 2008

Lindblad, Per
Rösten, Studentlitteratur 1992

Sundberg, Johan
Röstlära: Fakta om rösten i tal och sång. Johan Sundberg 2007

Sleep

Benedict, C, Tunberg, M.
Sömn, sömn, sömn. Bonnier fakta 2018
En bok som förklarar vad sömn är och hur den hänger ihop med minnen, koncentration och känslor m.m.

Söderström, Marie
Sömn, sov bättre med kognitiv beteendeterapi, Vivaförlag 2007
En bra bok för att förstå sina sömnproblem och förslag på åtgärder.